DesafioPrimavera/Verão 2009!!!
Eu to nessa!!!!!
Oi lindas!!!!
Hoje eu começo meu desafio, achei melhor começar no 1° dia no mês...
Meu 1° passo foi tirar minhas medidas, depois passei na farmácia e me pesei, já elaborei minhas metas e com muita garra e persistência irei atingi-las!
VOU SEGUIR COM:
Força
Determinação
Confiança
Paciência
Objetividade
E muita Fé
MINHAS MEDIAS:
MINHAS METAS:
Chegar aos 65,00 Kg!!!!
Manter minha alimentação saudável
Tomar 2 litros de água por dia
Tomar chá verde ou branco
Substituir uma refeição pelo o Skeik
Não comer pão durante o desafio
Fazer exercícios no mínimo 4 x por semana
Não beliscar entre as refeições
As sextas feiras será o dia liberado (mais sem exageros!)
Bom...olhando bem pra minhas metas, isso num é muito esforço não, é basicamente o que já faço, tenho mesmo é que eliminar o pão e as beliscadas que dou entre uma refeição e outra (isso é um monstro pra qualquer RA). Quero muito chegar aos 65 Kg, mesmo que essa não seja minha meta final (pois quero ficar com 63,00 Kg!!!). Mais acho meu emagrecimento muito lento, em media estou perdendo 2,00 Kg por mês (até menos) então é melhor manter o pé no chão e de olho na realidade, né?!!!!
Boa sorte para todas que apostaram no desafio!!!!!!!
Beijão!
