Lis

2009-11-09T11:58:00.000-08:00

Meus Amores!!

To de volta!!!!! Nossa que saudades de vocês!!!

Gente, desculpa pelo sumiço, estive tão ocupada com os preparativos do aniversário da minha sobrinha, e eu como uma boa tia coruja num podia deixar o 1° aninho da minha lindinha passar em branco, fui a responsável pela organização, foi uma festinha básica (mais da trabalho do mesmo jeito de festona), o bom é que tudo deu certinho, ficou tudo lindo...rsrsrs! *Eu e minha princesinha, a cara zangadinha é pq ela tava dançando e eu a peguei para tirar a foto..rsrs

Fora alguns probleminhas do coração e profissionais que passei (o que me fez ficar alguns dias afastada do blog) está tudo bem.

Depois da tempestade sempre vem a bonança né?!!!

E cá estou eu firme e forte!!!!! e a boa noticia?????

estou pesando 72,00 kg!!!! (menos 8,00kg!)

Ou seja, depois de tantos feriados, tantos probleminhas e ansiedade, estou conseguindo me manter focada no meu emagrecimento, fiquei tão feliz quando subi na balança e vi que nem tudo estava perdido, também voltei para minhas atividades físicas e estou fazendo aulas de forró uma vez por semana (eu amo forró)!!!

Mais sabe o melhor de tudo isso???

Ouvir meu moreno me chamando de minha magrinha!!!!!!!!!!!!!!! kkkkkkkkkkk

Gente eu sei que num to magra, mais já ta dando pra perceber que emagreci, todo mundo comenta...E receber um elogio desse do namorado é um presente!!!!

Bom...é isso! Tava com saudades MESMO de vocês amigas. Agora vou colocar minhas visitinhas em dias devagar (não estou podendo ficar muito tempo no pc da empresa), mais prometo que não deixarei de visitar niguem!!

beijosss

2009-11-03T06:45:00.000-08:00

Lindas..

To passando aqui so pra dizer que num esqueci do meu cantinho e nem da minhas amigas....

Só estou com alguns probleminhas...(principalmente tecnicos..rsrs), nada de muito preocupante, só esta mesmo tomando muito meu tempo!

Haa continuo com minha RA...e tem novidades to louca pra contar, mais depois passo com mais clama pra contar direitinho!!!!

Bjosss e uma linda semana pra todas

2009-10-02T08:08:00.000-07:00

Oi Meninas!!!

Hoje meu dia começou tão bem!!!

Minha Irmã que mora em outra cidade chegou hoje lá em casa, e quando ela me viu soltou em bom tom " LIS COMO VC TA MAGRA, TO IMPRESSIONADA! LIS,VOCÊ SERÁ MINHA MUSA INSPIRADORA!!!!!!!!"
Rsrsr...gente imagina minha alto-estima??? Ta topando no céu de felicidade...

To tão feliz que resolvi postar duas fotinhas minhas tiradas hoje quando cheguei aqui no escritório, estão ruinzinhas porque tirei as fotos no celular ( e o pior dentro do banheiro), mais queria muito mostrar tanto pra vocês...

OLHA EU AÍ:

2009-10-01T06:13:00.000-07:00

Desafio

Primavera/Verão 2009!!!

Eu to nessa!!!!!

Oi lindas!!!!

Hoje eu começo meu desafio, achei melhor começar no 1° dia no mês...

Meu 1° passo foi tirar minhas medidas, depois passei na farmácia e me pesei, já elaborei minhas metas e com muita garra e persistência irei atingi-las!

VOU SEGUIR COM:

Força
Determinação
Confiança
Paciência
Objetividade
E muita Fé

MINHAS MEDIAS:

PESO INICIAL: 74,40 KG
Busto: 99 cm
Braço direito: 33cm
Braço esquerdo: 33cm
Cintura: 83 cm
Barriga: 101 cm
Quadril: 111 cm
Perna direita: 60 cm
Perna esquerda: 61 cm
Panturrilha direita: 37 cm
Panturrilha esquerda: 38 cm

MINHAS METAS:

Chegar aos 65,00 Kg!!!!
Manter minha alimentação saudável
Tomar 2 litros de água por dia
Tomar chá verde ou branco
Substituir uma refeição pelo o Skeik
Não comer pão durante o desafio
Fazer exercícios no mínimo 4 x por semana
Não beliscar entre as refeições
As sextas feiras será o dia liberado (mais sem exageros!)

Bom...olhando bem pra minhas metas, isso num é muito esforço não, é basicamente o que já faço, tenho mesmo é que eliminar o pão e as beliscadas que dou entre uma refeição e outra (isso é um monstro pra qualquer RA). Quero muito chegar aos 65 Kg, mesmo que essa não seja minha meta final (pois quero ficar com 63,00 Kg!!!). Mais acho meu emagrecimento muito lento, em media estou perdendo 2,00 Kg por mês (até menos) então é melhor manter o pé no chão e de olho na realidade, né?!!!!

Boa sorte para todas que apostaram no desafio!!!!!!!

Beijão!

2009-09-29T11:06:00.000-07:00

Oii meninas...

Eita como ta difícil passar aqui, mais sempre que puder venho dar uma atualizadinha!!

Gente...ontem fui pro aniversário de 1° ano do filhinho de uma amiga, eu estava tão comportadinha, tinha jantado em casa pra não comer muito na festa, quando cheguei lá comi so um mini cachorro quente e meio copinho de creme de galinha, e até aí tudo bem!!!! O problema mesmo foi na hora dos docinhos!!!!!! NÃO ME CONTROLEI!!! Comi uns 10!!!!!!!!!!!

Nossa que vergonha!

Mais o que passou passou, hoje já estou me alimentando direitinho, reduzi até mais um pouquinho pra compensar o deslize, também vou malhar muitooooooo pra queimar as calorias extras que ganhei ontem.

Meninas...

Quero que saibam que fico tão feliz quando passo no cantinho de cada uma e vejo como estão firmes na R.A, por mais que haja deslizes nunca desistimos dos nossos objetivos, vejo cada vez mais que a força que compartilhamos é tão importante quanto nossos desejos de ficarmos de bem com nós mesmas, É BOM DEMAIS TER AMIGAS COMO VOCÊS!!!!!

Beijosssss

2009-09-23T05:09:00.000-07:00

Oi lindas

Ontem fui ao endocrinoligista, tem uns 4 meses que venho fazendo acompanhamento com o médico na minha RA, e ontem sai de lá dando pulos de alegria...PERDI 6 KG!!!

MEU PESO AGORA É 74,00!!!!!!!

Fiquei tão feliz que fui comemorar no shoppping...rsrs!

Fiz uns comprinhas, afinal eu mereço!!! Só fiquei longe das roupas, pois só quero comprar roupas novas e lindas quando atingir minha primeira meta: 70kg!!!!

Minhas comprinhas:

Amei as sandálias, elas vão ficar lindas com minha farda do escritório, não sei já comentei mais trabalho num escritório de advocacia...

E de tanto bater perna do shopping acabei escorregando...PAREI NA PASTELARIA E COMI UM PASTEL DE QUEIJO E UM COPO DE COCA-COLA!!!! Haaaaaaaaaaa....mais já estou compensando, diminui minhas refeições hoje e vou malhar muitoooooooooo pra queimar todas as calorias do pastel e do refri....rsrsrsrs

*************

MAIS SELINHOS!!!!

Esse eu ganhei da Pri: http://biquinidelacinho.blogspot.com/

Regras:

*Exibir a imagem e publicar as regras.

*Postar o link de quem te indicou.

*Responder se usa produtos Natura e os preferidos:

Uso vários produtos da Natura...e amo todos que uso, como:

-Hidratante TodoDia Macadâmia;

-Sabonete Ekos;

-Sabonete Liquido Natura Ekos de Maracujá;

-Shapoo Natura Plant Limpeza Profunda;

-Natura Faces Sabonete Anti Septico Líquido;

-Natura Fototequilíbrio: Emulsão Protetora Facial Livre de Óleo FPS30 Ultra;

-Maquiagem: batom, rimel, sombra, pó, lapis de olho e gloss.

*Indicar 10 blogs e avisá-los:

http://estou-me-amando.blogspot.com/

http://menos18quilos.blogspot.com/

http://wwwdiariodabel.blogspot.com/

http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/

http://importaserfeliz.blogspot.com/

http://importaserfeliz.blogspot.com/

http://diariodebiajones.blogspot.com/

http://pattydedieta.blogspot.com/

http://querepoderconseguir.blogspot.com/

http://vigilantedemimmesma.blogspot.com/

*****

Esse outro ganhei da minha amiga Sirlei: http://estou-me-amando.blogspot.com/

As regrinhas são:

1 - Exibir a imagem do selo "Olha que blog Maneiro".

2 - Poste o link que te indicou.

3 - Indique 8 pessoas de sua preferência.

4 - Avise seus indicados.

5- Publique as regras.

6 - Confira se os blogs indicados repassaram o selo e as regras. (esta parte deixo ao vosso critério).Eu indico para:

Incando para:

*http://menos18quilos.blogspot.com/

*http://biquinidelacinho.blogspot.com/

*http://debyelis.blogspot.com/

*http://wwwdiariodabel.blogspot.com/

*http://diariodebiajones.blogspot.com/

*http://pattydedieta.blogspot.com/

*http://querepoderconseguir.blogspot.com/

*http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/

Muito obrigada meninas pelo carinho!!

Bjooo

2009-09-21T07:11:00.000-07:00

Oi lindas!!!

Nossa como é bom malhar, me sinto tão bem, até meu sono melhora....Estou fazendo 40 minutos de esteira, 20 minutos de eliptico, 500 abdominais, e meia hora de ginástica localizada...Bom d++!!!!!

também estou dando uma reforçada na R.A., comprei um Shake e estou substituindo por uma refeição (café ou janta), é uma delicia!!

Meu Shake:

-2 colheres de shake de baunilha

-1 polpa de fruta (adoro a de acerola)

- 1 colher de linhaça marrom

- 1 colher de linhaça dourada

- 1/2 copo de água

- adoçante

Gente como fica bom... agora fiquei com uma duvida, estava tomando shake e comia um sanduiche de pão integral, requeijão light e uma fatia de presunto de peru, só que me disseram que não posso tomar o shake e comer alguma coisa junto não! por que posso engordar ao invés de emagrecer!!!! Alguém tem alguma informção sobre isso???? Se souberem de alguma coisa me avise, tá?!!

Xeruuuu!!

####################################################

Obááááá!!
Meu 1° Selinho!!!!!

Quem me fez esse mimo foi minha linda amiga Bia Jones:

http://diariodebiajones.blogspot.com/

AS REGRAS SÃO...

1-PUBLICAR O SELINHO E INDICAR O BLOG QUE O REPASSO:

2-10 PALAVRAS QUE QUALIFIQUEM SEU BLOG

1-DETERMINAÇÃO

2-FÉ

3-CONFIANÇA

4-AMIZADE

5-AMOR

6-SAÚDE

7-FORÇA

8-PACIÊNCIA

9-PERSISTÊNCIA

10-SUCESSO

3-REPASSAR O SELINHO PARA 10 BLOG-SHOWS E AVISE-OS

INDICO PARA...

http://estou-me-amando.blogspot.com/

http://biquinidelacinho.blogspot.com/

http://debyelis.blogspot.com/

http://wwwdiariodabel.blogspot.com/

http://estouamandoemagrecer.blogspot.com/

http://importaserfeliz.blogspot.com/

http://pattydedieta.blogspot.com/

http://gabizlinda.blogspot.com/

http://avidaduradarita.blogspot.com/

*Esse selinho vai com muito carinho a todas que indico, pois seus blogs realmente me dão uma grande força!!

Bjoss minhas lindas!

2009-09-16T08:03:00.000-07:00

VOLTEI A MALHAR!!!

Oiii Meninas,Finamente minha DESANIMAÇÃO deu uma trégua, e no que depender de mim ela vai ficar bem longe pra sempre, ontem tava pensando na vida, no que passei nos últimos dias que me fizeram sair totalmente do meu foco, a dificuldade de eliminar cada graminha e a minha vontade de conquistar o peso tão desejado...NOSSA COMO TUDO ISSO DEPENDE SÓ DE MIM!!! Então não tinha muito o que fazer, né?!!! Tratei logo de fazer tudo que me faz bem, como comer direitinho, cuidar da beleza (adorooo), ficar do lado das pessoas que amo e que torcem por mim e o melhor VOLTEI A MALHAR!! Foi até difícil não vou negar, chego do meu trabalho tão cansada, mais pensei de como seria bom pra mim voltar a malhar, sei que a primeira semana vai ser dura, mais não vou desistir, sempre gostei de academia, então vai ser só uma questão de tempo e determinação até eu me acostumar novamente! Hoje já acordei me sentindo bem melhor e muita animada, agora sim estou indo com força total rumo a casa dos 60!!!!!!

VAMOS QUE VAMOS MENINAS!!!!!!

BEIJOS

2009-09-08T08:47:00.000-07:00

Nossaaaa!!!! To arrasada comigo mesma, gente esses dias eu detonei com meu regime, depois que voltei de viajem ainda não voltei a minha alimentação saudável...

SÓ QUE TO PASSANDO AQUI PRA DIZER QUE NADA VAI ME FAZER DESISTIR! HOJE MESMO IREI FAZER MINHAS COMPRINHAS LIGHTS, VOU ME PESAR E VER O TAMANHO DO ESTRAGO...

VOU CORRER ATRÁS DO PREJUÍZO!!!!!

BjOOOO

2009-09-04T05:05:00.000-07:00

Oi Lindas...

To de volta, a viajem foi ótima...mais como eu já havia previsto: PERDI TOTALMENTE O CONTROLE DA MINHA GULA!!! Gente como estou com vergonha, extrapolei mesmo, to ate com medo de me pesar...rsrs! Mimos de Vó e de Tias é fogo, elas sempre acham que devemos comer um pouquinho mais, e só fazem coisas gostosas que é pra não ter como resistir.

O pior é que ainda não fui fazer minhas comprinhas lights o que ta me fazendo continuar escorregando e comendo tudo que não devo...

Mais é isso aí, não vou desistir, vou retomar meu regime e minhas atividades, concerteza ainda há tempo pra correr a traz do prejuizo!!!!

Beijocas

2009-08-28T04:47:00.000-07:00

Oi meninas....

Tudo bem com vocês? eu estou ótima, minha RA também vai muito bem...só os meus exercícios é que ainda não voltaram com força total, mais logo logo isso vai mudar, pois quero voltar pra academia, adoro malhar, fazer esteira e principalmente aulas de aeróbica, meu tempo é que sempre foi um pouco corrido o que me deixou afastada das academias esses últimos três meses. Há..como eu havia dito inclui a linhaça na minha alimentação, estou adorando, pelo menos meu intestino ta funcionando melhor, o que me da uma sensação de leveza, comprei dois tipos da linhaça, a normal marronzinha e a dourada que dizem que tem mais qualidades, trituro todos os dias um colher de sopa de cada uma e consumo durante o dia em sucos e iogurtes, espero ver mais resultados daqui a um mês!

Meninas, hoje estarei viajando pra minha cidade natal SÃO RAIMUNDO NONATO, espero que vocês já tenham ouvido falar nessa cidade do interior do Piauí, pois la fica o maior parque nacional com pinturas rupestres das Americas, lá é um lugar extraordinario de tão lindo, o Parque Nacional da Serra da Capivara encontra-se uma densa concentração de sítios arqueológicos, a maioria com pinturas e gravuras rupestres, nos quais se encontram vestígios extremamente antigos da presença do homem (100.000 anos antes do presente). Atualmente estão cadastrados 912 sítios, entre os quais, 657 apresentam pinturas rupestres, sendo os outros sítios ao ar livre (acampamentos ou aldeias) de caçadores-coletores, são aldeias de ceramistas-agricultores, são ocupações em grutas ou abrigos, sítios funerários e, sítios arqueo-paleontológicos. ENTÃO VALE A PENA CONHECER!!!!

Ai sou eu em uma das minhas visitas ao Parque Nacional da Serra da Capivara, aí é a Pedra Furada um dos cartões postais do Parque.

Mais dessa vez estou indo para São Raimundo Nonato não pra visitar o Parque e sim pra curtir as festa que esta tendo nesse mês de Agosto, vocês sabem interior sempre tem festa do padroeiro! Vou la dançar muito forró, e visitar a parentada, de quebra comemorar meu aniversário por lá (30/08) , só estou com medo de não resistir as guloseimas da vovó...rsrsrs!!

Beijos meninas e até mais!!!!!

2009-08-24T11:55:00.000-07:00

Oi Lindas!

Passei aqui só pra dar um OIII!! Não consigo ficar muito tempo longe desse blog não, sinto uma falta enorme, sem contar que adoro ver o que as minhas amigas tem de novidades!!

Esse fim de semana pra mim foi bem "atarefado", fiquei de babá da minha sobrinha de 10 meses, mais foi ótimo, amo minha Pretinha, ela é a coisa mais safada desse mundo!!

A minha alimentação é que não foi la essas coisas...sexta sai com o gato e fomos jantar fora, aí já sabe , né?!!! Comi alem do que devia, mais foi a única escorregada do dia. Sábado e Domingo também comi coisinhas que não precisava como: REFRI, PÃO E PIZZA!!!!!!!!!

Apesar de todas as escorregadas me pesei, e incrivelmente estou com 75,300 Kg!!!!!! Gente sai da farmácia com um sorriso que não tinha tamanho, nossa como é bom ver nosso esforço dando resultados, e agradeço muito a todas as meninas que tem passado aqui e me dado uma força, quando perco alguma graminha já penso logo em contar pra vocês, fico imaginando como vão ficar feliz, assim como eu fico quando visito alguém e vejo suas vitorias escritas no blog!

Então meninas...FORÇA E DETERMINAÇÃO QUE A GENTE CHEGA LÁ!!!!!!!!

Beijinhos

2009-08-20T05:34:00.000-07:00

Oiiii meninas!!!!!

Desculpe a sumidinha, estive dodoi esses dias, a umidade da minha cidade ta muito baixa e causando problemas respiratório em todo mundo, estava no aerossol...

Mais Graças a Deus minha dieta esta de vento em poupa, estou muito determinada e confiante cada fez mais, não me pesei, mais estou sentindo que minhas roupas estão mais larguinhas, ebááááá´!!!!!!!!!

Pena que estou sem fazer meus exercícios, fiquei muito fraca e é melhor não fazer esforço enquanto não me recupero por completa!

Estou louca pra entrar na casa dos 60, sei que esse dia vai chegar só é preciso um pouco de paciência, tenho que viver cada dia, aprender sempre mais sobre alimentação saudável e colocar isso no meu dia a dia, e falando nisso...Vou acrescentar a Linhaça na minha alimentação, li algumas reportagens sobre o assunto e gostei muito, acho que vai me dar uma forcinha, preciso de fibras, pois tenho o intestino muito preguiçoso.

Beijosss Garotas!!!!

2009-08-12T12:06:00.000-07:00

Haaaaa!!!!!!!

Consegui ficar um pouquinho a mais na bicicleta, fazia 40 minutos e agora aumentei pra 45 minutos, sei que é pouco, mais fazia os 40 minutos e faltava morrer, então quando conseguir fazer os 45 fiquei orgulhosa pois sei que a partir de agora vou evoluir cada vez mais, além da bicicleta faço 500 abdominais...

Adoro exercícios, quem quiser me dar umas dicas vou ficar feliz!!!

2009-08-12T11:49:00.001-07:00

77,00 kg

Ontem fui ao médico (endocrinologista) e fiquei ate triste....
Comecei o meu regime no dia 22 de Junho e estava com 80kg, e ate hoje com 52 dias após o inicio do meu regime só perdi 3 kg, estou com 77 Kg, sei que já é alguma coisa, mais estou me esforçando tanto, estou malhando em casa, faço bicicleta e abdominais todos os dias, e com quase dois meses só perdi 3 kilinhos???? Mais não vou desanimar não, nem que seja quando eu estiver velhinha eu chego aos meu 63kg, pode ser devagar o quanto for mais sei que vou conseguir!!!

Beijocas

2009-08-08T16:49:00.000-07:00

Ganhei essa blusinha linda da minha tia...mais infelizmente não ficou bem em mim (snif, snif, snif...) ficou apertadinha, olha só:

Mais decidi que não vou troca-la, ainda vou vestir essa camisetinha e ficar linda dentro dela!!! Será uma das minhas metas!!
VOU CONSEGUIR!!!!

Beijocas.

Boquinha Fechada

2009-08-07T15:55:00.000-07:00

Eita!!!! Ontem dei uma escorregada feia no regime, teve uma comemoração pelo aniversário de um Advogado do escritório onde trabalho...RESULTADO?!! Comi bolo, salgadinho e refri!!! haaaaaaaa que dor na consciência!!!
Mais nem tudo esta perdido! Hoje compensei toda comilança de ontem, me comportei direitinho o dia todo e já já estou indo pra minha bicicleta ergométrica, passei aqui mesmo só pra deixar um beijinho pra todos que passaram por aqui!! FIQUEI MUITO FELIZ COM AS VISITAS MENINAS!!!!

Obrigada!!!!
Beijocas

Um pouquinho de mim...

2009-08-05T07:21:00.001-07:00

Um Pouquinho de Mim...

Oí...sempre fui uma pessoa gordinha, desde a minha infância, sempre vista como a garotinha do rostinho bonito, a menina que todo mundo quer como amiga confidente, a adolescente exemplar e entre os garotos a "apenas amiga". Assim vivi ate meus 18 anos onde cheguei ao ponto de pesar quase 90kg, ate que um dia conseguir arrumar um namorado, eu era apaixonada por ele e foi por essa paixão que resolvi emagrecer, emagreci bastante cheguei a pesar 64 Kg só com regime e exercícios, fiquei linda (rsrsrs), começaram a me paquerar, tinha mais amigos, fiquei mais desinibida, vestia o queria, tava feliz de mais!!!!

Ate que meu namoro terminou, e emagreci mais 3 kg, e por incrível que pareça já não me achava bonita com esse peso, fiquei muito magrela, estava com aspecto de pessoa doente, minha estrutura óssea é larga é por isso acho que não fiquei bem com o novo peso, superei o termino do namoro e recuperei os quilos perdidos, fiquei entre os 64 e 65 kg!

Então ate meus 24 anos fiquei com meu peso ideal, mais tinha um probleminha que me incomodava muito: EU ERA PEITUDA!!!! Tinha seios enormes e flácidos, e aos 25 anos realizei mais um sonho: FIZ A REDUÇÃO MAMARIA!!! mais junto com o repouso da cirurgia vieram também 5 Kg, fiquei preocupada com os kg que ganhei, mais não o bastante pra me fazer perde-los logo, fiquei com 70Kg por mais uns 3 anos, fazia exercícios constantemente, mais não reeducava minha alimentação, ai parei com os exercícios no final do ano passado e foi quando o ponteiro da balança não parou de subir absurdamente.

Quando me dei conta estava com 74 Kg e voltei aos exercícios, mais nada adiantou pois continuei a comer muito, e nem mesmo os exercícios me fizeram pelo menos manter o peso com que estava, e....CHEGUEI AOS 79 KG!!!! O desespero tomou conta de mim, pois não quero mas nunca na minha vida pesar 90 Kg, e foi atravéz de vários blogs que vi que eu estava querendo um milagre, queria dormir e quando acordasse estaria linda com 63 Kg (essa é minha meta), como sou ingénua...

Comecei a navegar todos os dias no mundo dos blog com assuntos relacionados a emagrecimentos, e foi o que me fez acordar, se eu quero emagrecer tem que ser com meu próprio esforço e determinação, comecei meu regime em Julho desse ano, fiz minhas comprinhas lights e o blog, tenho certeza que vou conseguir emagrecer, sei que num vai ser fácil como a primeira vez, mais a minha força de vontade é a mesma, e dessa vez num vai ser por ninguém, vai ser por mim!!! VOU EMAGRECER POR QUE ISSO VAI ME FAZER BEM!!!

Beijocas...

2009-08-04T13:28:00.000-07:00

Ummm...que bom!! Minha alimentação esta perfeita, e o melhor de tudo é a adaptação que o organismo faz, antes sentia uma fome danada entre cada refeição, hoje em dia só lembro de comer mesmo na hora certinha (e só tenho um mês de regime) acho que minha vontade de emagrecer é tão grande que meu corpo se adaptou rapidinho a minha dieta.

Isso só poderia me deixar feliz e é assim que estou me sentindo hoje, FELIZ!!!!!!

*Ainda não consegui colocar minhas medidas e meu peso no Blog ( ainda estou aprendendo a mexer ) mais assim que descobrir coloco minhas medidas, peso e metas .

Beijocas...

2009-08-03T10:49:00.000-07:00

O que como...

Frutas (maçã, banana, laranja, morango, tangerinha, abacaxi, melão, melancia...)
Pão integral
Iogurte
Requeijão Light
Margarina Light
Biscoito Club Social
Arroz branco
Feijão (duas vezes na semana)
Veduras (tomate, pepino, beterraba, cenoura, chuchu, alface, alcega, repolho...)
Carne vermelha
Sucos
Muita água (2 L por dia)

O que não como mais...

Pão francês
Biscoito recheado
Bejú (Comida típica do Piauí feita com Goma)
Bata frita
Salgados
Macarrão
Sorvetes
Bolos

O que ainda como de errado...

Refrigerante (duas vezes por semana)
Batata Doce
Pizza (sempre como 2 fatias)
Chocolate (na TPM)
Cuzcuz de milho
Leite em pó integral
Farofa

2009-08-03T05:37:00.000-07:00

Umm...que dor na consciência me bateu agora, passei uns dias sozinha em casa e tive que preparar minhas próprias refeições, conclusão: EXTRAPOLEI PRA CARAMBA!!!! Comi doce, pizza, pipoca, cuzcuz (rsrs) e chocolate!!! Nossa...agora cá estou eu com uma culpa enorme dentro de mim, mais nada esta perdido né?! Já retomei meu regiminho muito bem, e sei que durante o resto do dia irei me comportar direitinho e farei meus 40 minutos de bicicleta ergométrica (eu tenho uma em casa).

Fora isso adorei ficar só em casa, me deu uma sensação de independência, liberdade...SOU LOUCA PRA MORAR SOZINHA!! Ter meu lugarzinho, sou muito organizada e acabo sendo chata com meu irmãos, fico cobrando deles o tempo todo que sejão como eu.

AGORA É VOLTAR PRA REALIDADE!
Beijocas.

2009-07-30T05:06:00.001-07:00

Tenho tentado me policiar cada vez mais, mais não sei o que acontece comigo, sinto que não tenho perdido nenhuma grama, hoje ate tentei me pesar mais a balança da farmácia tava com problema...ontem enfiei o pé na jacá, cheguei do trabalho e comi uma porçãozona de creme de galinha( comida típica aqui da região nordeste, bem calórica)também foi minha única escorregada...mais estou cada vez mais confiante sobre meu emagrecimento, sei que vou conseguir e só depende de mim!!!

2009-07-28T13:18:00.000-07:00