Oi lindas!!!
Nossa como é bom malhar, me sinto tão bem, até meu sono melhora....Estou fazendo 40 minutos de esteira, 20 minutos de eliptico, 500 abdominais, e meia hora de ginástica localizada...Bom d++!!!!!
também estou dando uma reforçada na R.A., comprei um Shake e estou substituindo por uma refeição (café ou janta), é uma delicia!!
Meu Shake:
-2 colheres de shake de baunilha
-1 polpa de fruta (adoro a de acerola)
- 1 colher de linhaça marrom
- 1 colher de linhaça dourada
- 1/2 copo de água
- adoçante
Gente como fica bom... agora fiquei com uma duvida, estava tomando shake e comia um sanduiche de pão integral, requeijão light e uma fatia de presunto de peru, só que me disseram que não posso tomar o shake e comer alguma coisa junto não! por que posso engordar ao invés de emagrecer!!!! Alguém tem alguma informção sobre isso???? Se souberem de alguma coisa me avise, tá?!!
Xeruuuu!!
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Obááááá!!
Meu 1° Selinho!!!!!
Quem me fez esse mimo foi minha linda amiga Bia Jones:
AS REGRAS SÃO...
1-PUBLICAR O SELINHO E INDICAR O BLOG QUE O REPASSO:
2-10 PALAVRAS QUE QUALIFIQUEM SEU BLOG
1-DETERMINAÇÃO
2-FÉ
3-CONFIANÇA
4-AMIZADE
5-AMOR
6-SAÚDE
7-FORÇA
8-PACIÊNCIA
9-PERSISTÊNCIA
10-SUCESSO
3-REPASSAR O SELINHO PARA 10 BLOG-SHOWS E AVISE-OS
INDICO PARA...
*Esse selinho vai com muito carinho a todas que indico, pois seus blogs realmente me dão uma grande força!!
Bjoss minhas lindas!
Muito obrigada pelo carinho flor!!! Fico imensamente alegre por ter se lembrado de mim.
ResponderExcluirBjokas:)
Oi Lis!!!
ResponderExcluirNão sei não se tomar o shake e comer acaba engordando, mas acho que pode ser verdade sim, sei lá...hauhauhauha, nunca ouvi falar, mas compensa vc só tomar o shake pra ver o resultado.
Obrigada pelo selinho!!!
Ótima semana.
Beijos.
Oi Lissssss
ResponderExcluirValeu pela força amiga...ti adoro viu!!
To bem melhor agora!!!!
Olha...tomar shake e comer algo junto engorda sim....o bom é tomar só ele...e se quiser acelerar o emagrecimento..tome ele no cafe e na janta.
Bjusss
Nossa amiga...qtos exercícios! Que maravilha!!! e é verdade qunto mais a gente faz, mais nos sentimos bem!
ResponderExcluirEu amo minhas caminhadas ao ar livre com o maridão já acordo animada!
bjo
Amigaaaaaaaaaa..
ResponderExcluiradorei o selinhoo obrigada.. já já irei coloca-lo em meu blog.
Olha florzinha, acredito que tomar shake e comer pão integral pode sim engordar, pq o shake já substitui uma refeição e come o pão intregral, vc esta comendo mais do que o seu corpo, e concerteza esse excesso virará gordura para o seu corpo e possivelmente engordará.
Um grande bjo
Oi miga!!!
ResponderExcluirobrigada pelo selinho, eu já coloquei lá no blog mas obrigada por lembrar de mim!
E adivinha só, vim te falar que tem selinho no meu blog pra vc! :D
É o primeiro lá do post!
bjossss
Liz...obrigado pelo selinho, adorei !!!
ResponderExcluirNão vou postá-lo porque já o tenho, mas saiba que fiquei muito feliz por ter lembrado de mim.
Obrigado!!!
E quando vc puder, passa lá no meu cantinho que te ofereci um selinho também. Aceite-o, pois é de coração.
Fique com Deus, beijokas.
SHAKE É UMA DELICIA? DE QUE MARCA? HAHAHAHHA NAO GOSTO DE NENHUM, TOMO EMPURRANDO...HEHEHEHEH
ResponderExcluirCADA DIA MAIS FOFO O BLOG!!!!!!!!!!
Lindona, parabens pelo selinho!
ResponderExcluirBeijinho