Desafio

Primavera/Verão 2009!!!

Eu to nessa!!!!!

Oi lindas!!!!

Hoje eu começo meu desafio, achei melhor começar no 1° dia no mês...

Meu 1° passo foi tirar minhas medidas, depois passei na farmácia e me pesei, já elaborei minhas metas e com muita garra e persistência irei atingi-las!

VOU SEGUIR COM:

• Força
• Determinação
• Confiança
• Paciência
• Objetividade
• E muita Fé

MINHAS MEDIAS:

• PESO INICIAL: 74,40 KG
• Busto: 99 cm
• Braço direito: 33cm
• Braço esquerdo: 33cm
• Cintura: 83 cm
• Barriga: 101 cm
• Quadril: 111 cm
• Perna direita: 60 cm
• Perna esquerda: 61 cm
• Panturrilha direita: 37 cm
• Panturrilha esquerda: 38 cm

MINHAS METAS:

• Chegar aos 65,00 Kg!!!!
• Manter minha alimentação saudável
• Tomar 2 litros de água por dia
• Tomar chá verde ou branco
• Substituir uma refeição pelo o Skeik
• Não comer pão durante o desafio
• Fazer exercícios no mínimo 4 x por semana
• Não beliscar entre as refeições
• As sextas feiras será o dia liberado (mais sem exageros!)

Bom...olhando bem pra minhas metas, isso num é muito esforço não, é basicamente o que já faço, tenho mesmo é que eliminar o pão e as beliscadas que dou entre uma refeição e outra (isso é um monstro pra qualquer RA). Quero muito chegar aos 65 Kg, mesmo que essa não seja minha meta final (pois quero ficar com 63,00 Kg!!!). Mais acho meu emagrecimento muito lento, em media estou perdendo 2,00 Kg por mês (até menos) então é melhor manter o pé no chão e de olho na realidade, né?!!!!

Boa sorte para todas que apostaram no desafio!!!!!!!

Beijão!